Memilih menu makanan untuk sahur dan berbuka penting dilakukan saat Ramadan. Memilih menu makanan dengan cermat adalah suatu keharusan, sebab jika salah dapat menyebabkan perut kembung selama seharian berpuasa.

“Beberapa makanan memang mengandung gas dan fosfat. Makanan-makanan ini sebaiknya dihindari saat sahur, seperti kol, ubi, dan nangka muda. Makanan yang mengandung gas dapat memicu tingkat produksi asam lambung,” tutur Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, pakar nutrisi lulusan magister jurusan Gizi Klinik di Universitas Gadjah Mada pada detikHealth dan ditulis pada Rabu (10/7/2013). Continue reading Hindari Makanan Ini Saat Sahur Agar Perut Tak Kembung Ketika Puasa →